زندگی خود را دوباره بیافرینید.
درباره من
سلام! من الهام خندان (الهام قلعه خندابی) یک روانشناس متخصص در طرحواره درمانی هستم. من درمان فردی و زوجی را ارائه می دهم و محیطی امن و حمایتی را برای مراجعینم فراهم می کنم تا افکار، احساسات و رفتارهای خود را کشف کنند. در جلسات خود، ما با هم کار خواهیم کرد تا طرحواره های منحصر به فرد شما و اینکه چگونه آنها بر روابط و تجربیات شخصی شما تأثیر می گذارند، درک کنیم. فرقی نمیکند با مسائل شخصی درگیرید یا با چالشهای ارتباطی دست و پنجه نرم می کنید، من اینجا هستم تا به شما کمک کنم. ما با هم می توانیم سفر شما را به سمت بهبود و رشد پیش ببریم. بیایید اولین قدم را با هم به سوی سلامتی و شادی بیشتر برداریم.
طرحواره درمانی چیست؟
طرحواره درمانی یک رویکرد قدرتمند و یکپارچه است که عناصری از درمان های شناختی، رفتاری و روان پویشی را ترکیب می کند. این برای کمک به افراد برای شناسایی و تغییر طرحواره ها یا الگوهای ناسازگاری که در طول زمان ایجاد کرده اند طراحی شده است. این طرحوارهها اغلب میتوانند منجر به رفتارهای خودزنی یا الگوهای منفی زندگی شوند.
زوج درمانی
برای زوج ها، طرحواره درمانی می تواند به ویژه مفید باشد و می تواند به هر دو طرف کمک کند تا طرحواره های خود و نحوه تعامل آنها در رابطه را درک کنند. این درک می تواند منجر به بهبود ارتباطات، همدلی و ارتباط شود.
درمان فردی
از طرحواره درمانی جهت کمک به افراد برای شناسایی و تغییر الگوهای منفی تفکر و رفتار، معروف به طرحوارهها که اغلب ریشه در تجربیات دوران کودکی دارند و در زندگی مشکلاتی ایجاد میکنند استفاده می شود. با ایجاد یک محیط حمایتی و همدلانه، مراجعین می توانند طرحواره های خود را کشف کنند و راه های جدیدی برای برآوردن نیازهای عاطفی خود بیاموزند.